SMART Recovery
Här presenterar vi löpande alternativa behandlingsmetoder och självhjälpsgrupper.
Se även deras hemsidor för mer information. Denna metod har inte importerats till Sverige.
SMART Recovery: Syften och metoder
1. Vi hjälper individer att vinna frihet från missbruksbeteende.
2. Vi lär ut hur man:
- förstärker och bibehåller motivation till att vara avhållsam (nykter)
- klarar av begär
- hanterar tankar, känslor och beteende
- balanserar tillfällig och bestående tillfredsställelse
3. Våra ansträngningar är baserade på vetenskaplig kunskap, och utvecklas i takt med att vetenskapen utvecklas.
4. Individer som har vunnit frihet från missbruksbeteende, erbjuds att fortsätta arbeta med oss, att förkovra sig och att hjälpa andra.
Kommentar:
Vi utgår från att missbruksbeteende kan uppkomma både från intag av substanser (t ex psykoaktiva substanser av alla sorter, inklusive alkohol, nikotin, koffein, mat, olagliga droger, samt receptbelagda mediciner), och från engagemang i olika aktiviteter (t ex spel, sexuellt beteende, ätande, spenderande, relationer, träning etc). Vi utgår från att det finns olika omfattning av missbruksbeteenden, och att alla individer till viss del upplever det här. För vissa individer blir de negativa konsekvenserna av missbruksbeteendet (vilket kan inbegripa flera substanser eller aktiviteter) så allvarliga att en förändring blir nödvändig.
För individer som är, eller tror att de kanske har nått denna punkt, erbjuder vi våra tjänster. Våra grupper kostar ingenting (även om en gåva efterfrågas). Vår internetlista som betjänar diskussionsgrupper, är gratis och öppen för de som har tillgång till internet. Kostnaden för våra publikationer är symbolisk.
2. Att vinna frihet från missbruksbeteende kan involvera förändringar, vilka kan få effekt på individens hela liv, inte endast sådana direkt relaterade till missbruksbeteendet i sig. Följaktligen verkar det finnas lika många vägar till frihet från missbruksbeteende, som det finns individer. För många kommer vägen att leda vidare till något annat, där man inte använder våra tjänster. Vi rekommenderar att de följer den riktning de har valt, och vi önskar dem välgång. De är alltid välkomna tillbaka.
Personer som har varit framgångsrika i sina ansträngningar att vinna frihet från sitt missbruksbeteende, verkar ha åstadkommit förändringar inom samtliga de fyra områden vi undervisar om. Dessa fyra områden kan också beskrivas som att bibehålla motivation, hantera begär, tänka rationellt och att utveckla en väl balanserad livsstil. Även om vi lär ut viktig information inom vart och ett av dessa områden, är det till sist ändå individens egen beslutsamhet och uthållighet att fortsätta framåt, som avgör hur man kommer att lyckas.
Våra tjänster erbjuds till de som önskar, eller tror att de kanske önskar, uppnå abstinens. Individer som är osäkra på om de vill sträva efter abstinens, kan kanske se i våra gruppdiskussioner hur abstinens kan uppnås och hur den kan hjälpa. Även de vars slutliga mål är ett måttligt användande av substanser eller engagemang i aktiviteter, kan ha nytta av deltagande i abstinensinriktade diskussioner. Individen kan ha nytta av begränsade perioder av abstinens, eller av att utarbeta som mål att avstå från överdrivet engagemang (i motsats till allt engagemang).
Mycket av vår information kommer från området "kognitiv beteendeterapi" (KBT), och särskilt från "Rational Emotive Behavior Therapy", så som denna är utvecklad av Albert Ellis, fil. dr. Generellt sett ser KBT på missbruksbeteende mer som komplexa dåligt anpassade beteenden än som en sjukdom. Användningen av KBT-perspektivet ger oss en rik och lättillgänglig kunskapsbank av idéer, tekniker och publikationer. Vissa av dessa publikationer har vi möjlighet att göra tillgängliga direkt till våra deltagare, och andra är tillgängliga via bokhandlare etc.
3. Det vi erbjuder överensstämmer med de mest effektiva metoder som hittills upptäckts för att komma till rätta med känslomässiga och beteenderelaterade problem. I takt med att vetenskapen framskrider modifieras vår undervisning enligt de nya rönen. Individer med religiösa övertygelser kommer sannolikt att finna vårt program lika förenligt med sin tro, som med varje annan vetenskapligt grundad kunskap och tillämpning.
4. Den tid en individ använder våra tjänster varierar. För många allvarligt menande deltagare kommer den stund när deltagandet i våra grupper, eller deltagande i vår övriga tjänster, står mer i konflikt med deras strävan att uppnå sina livsmål, än underlättar densamma. Även om dessa deltagare alltid är välkomna tillbaka om de vill, visar denna konflikt att examensdagen har kommit.
En av livets mer bestående tillfredsställelser är att få hjälpa andra. De individer som har arbetat med SMART Recovery, har så här långt kunnat berätta om en stor tillfredsställelse i att bevittna de positiva förändringar våra deltagare har upplevt, och även i att bevittna det inflytande vi har på professionell behandling för missbruksbeteende. Vi erbjuder andra, utexaminerade eller inte, möjligheten att förena sig med oss och uppleva denna tillfredsställelse.
SMART vs. 12-stegsprogram
I SMART tror vi att varje enskild individs hittar sin egen väg till tillfrisknande. För en del kan detta inbegripa traditionella 12-stegsprogram som t ex Anonyma Alkoholister (AA) eller Anonyma Narkomaner (NA). Även om SMART:s betraktelsesätt skiljer sig från AA och NA, utesluter det inte dem. En del SMART-deltagare väljer att gå på AA- eller NA-möten när de inte har möjlighet att gå på SMART-möten. En del finner att det dom hör på AA- eller NA-möten kan vara till hjälp på deras väg till permanent tillfrisknande.
